Ketogene Ernährung zum Abspecken - eine runde Sache?

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Schaut man in die Medien, drängt sich der Eindruck auf, dass die ketogene Ernährung ausschließlich zum Abnehmen entwickelt wurde. Zum ersten Mal scheint es eine Diät zu geben, bei der das Kalorienzählen keine Rolle spielt, man nimmt angeblich automatisch ab. 
Dieses Seminar stellt die aktuelle Datenlage zum Thema „Abnehmen mit ketogener Ernährung“ vor. Testimonials, von Menschen, die erfolgreich ketogen abgenommen haben, werden vorgestellt: Wie haben sie es gemacht? Mit welcher Keto-Variante? Welche Beratungsinhalte haben geholfen? Und (wie) halten Sie ihr Gewicht auf Dauer?
Es ist, wie alle unsere Keto-Halbtagesveranstaltungen, eine Vertiefung des Grundlagenseminars „Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Anwendungen und Chancen“. 

Seminarleiterinnen: Dipl. oec. trophs. Ulrike Gonder und Heike Lemberger

Inhalte: 

  • Effekte der Ketone auf Appetit und Sättigung
  • Wie streng muss man sein? Sind Cheat-Days erlaubt?
  • Sind Kalorien wirklich unwichtig?
  • Welche ketogene Ratio ist die richtige? Wie hoch darf der Fettanteil sein?
  • Helfen „Wundermittel“ wie exogene Ketone, MCT-Öl und Bulletproof-Coffee?

Tipps für die Beratungspraxis: 

  • Lebensmittelauswahl, ketogene Rezepte, Abwandlung üblicher Rezepte, 
    Ersatz/Alternativen für beliebte kohlenhydratreiche Speisen, ketogene Süßigkeiten, alternative Süßungsmittel
  • Umsetzungshilfen
  • Stillstandsmanagement
  • Beispiel für eine ketogene Diät 

Fr., 01.10.2021, 10.00-14.00 Uhr

Kosten: 119,00 Euro

Rabatt:
Studenten und Auszubildende erhalten einen Rabatt von 40 %.
mylowcarb-Coaches erhalten einen Rabatt von 20 %.
Ein Rabatt von 10 % wird gewährt, wenn der Rechnungsempfänger Mitglied in einem dieser Verbände ist: VDOE, DGE, QUETHEB, VDD, VFED, VDBD und FET

Bitte mailen Sie uns einen Nachweis unter info@essteam.de zu. Dieser Nachweis gilt für Buchungen weiterer essakademie-Seminare 2021.

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