Heute schon gelacht?

Kinder sind so leicht zu erfreuen. Kein Wunder, dass sie es schaffen rund 400mal am Tag zu lachen, während wir Erwachsene mit lächerlichen 15 Lachern pro Tag ziemliche Miesepeter sind, so zumindest die Aussagen der Lachforscher, die dieses trostlose Ergebnis ganz und gar nicht zum Lachen finden. Dabei kann Lachen so schön und befreiend sein. Haben Sie sich schon einmal, zusammengekrümmt und nach Luft japsend, einen Krampf in den Bauch gelacht? Wenn ja, dann kennen Sie auch sicherlich dieses sich einstellende Gefühl von Entspannung, welches - begleitet durch ein leichtes Hecheln - nach einem intensiven Lachanfall entsteht? Mal Hand auf ́s Herz, wann haben Sie das letzte Mal so atemberaubend gelacht? Aber Lachen kann viel mehr als nur eine Lockerung oder Bauchmuskelkater herbeizuführen. Lachforscher haben herausgefunden, dass durch Lachen die Herz- und Atemfrequenz ansteigen, wodurch unsere Körperzellen besser mit Sauerstoff versorgt werden. Das ganze Herzkreislauf-System wird angeregt und sogar das Herzinfarkt-Risiko halbiert, je häufiger Sie lachen. Viel hilft viel – zumindest was das Lachen betrifft. Schauen sie gerne fern? Dann sollten Sie vor allem lustige Filme angucken. Nach einem anstrengenden Tag können Sie dadurch Ihr Stresshormon Cortisol im Blut senken, während Ihre Glückshormone in Wallung geraten. Lachen ist somit ein wirkungsvoller Stresskiller. Und noch eine Warnmeldung für alle Lachfaueln: Dieses Gekicher und Gegacker ist ziemlich ansteckend. Lacht jemand so herzlich und ergreifend, dass ihm die Tränen die Augen schießen, muss man automatisch mitlachen – selbst wenn man gar nicht weiß worüber der andere gerade lacht. Auf diese Weise können richtige Lachepidemie losgetreten werden. Darüber hinaus profitiert auch Ihr Immunsystem von einem schönen Lachanfall, es wird dadurch gestärkt, weil mehr Abwehrstoffe gebildet werden. Zusätzlich wird Ihre Schmerzempfindlichkeit herabgesetzt. Und noch ein Appell an Diabetiker: Schrauben Sie öfter Ihre Mundwinkel nach oben, denn Lachen sorgt dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nicht so heftig ansteigt. Lachen ist eben die beste Medizin. Aber nicht nur unsere Gesundheit profitiert von dem Gekicher, nein auch die Figur erschlankt dabei. Bereits ein 10-15minütiges aufrichtiges Lachen macht es möglich, bis zu 40 Kalorien mehr pro Tag zu verbrennen. Das sind immerhin 14.600 Kalorien pro Jahr. Um ein Kilogramm Fettgewebe abzunehmen, müssen Sie 7000 Kalorien einsparen oder mehr verbrauchen. So gesehen können Sie sich jährlich etwa 2 Kilogramm Hüftspeck einfach weglachen. Na wenn das mal kein Grund zur Freude ist? Nehmen Sie sich ein Beispiel an unseren Kindern und entdecken Sie die kleinen Anekdoten des alltäglichen Lebens. Und wenn Ihnen mal gerade wieder ein kleines Missgeschick passiert ist, dann lachen Sie einfach über sich selbst. Sollte Ihnen jetzt immer noch kein ehrliches Gekicher so recht über die Lippen gehen – dann bleibt nur eine Möglichkeit: Aktivieren Sie Ihr verborgenes schauspielerisches Talent und tricksen Sie Ihr Gehirn mit einem aufgesetzten Lächeln aus. Ihr Oberstübchen kann nämlich nicht zwischen einem ehrlichen und vorgetäuschten Lachen unterscheiden – und deswegen profitieren Sie von beiden Lachformen. Es wäre doch somit gelacht, wenn Sie das nicht hinbekommen!