Sie haben noch Fragen zu diesem online-Seminar?
Informationen zu Seminarinhalten, Buchung und Ablauf unter Tel.: +49-40-27 19 491
oder per Email: info(at)essteam.de.
Schätzungen zufolge haben bis zu 50% der Langstreckenläufer während oder nach dem Laufen gastrointestinale Probleme. Es ist schwierig, eine genaue Zahl festzulegen, da die Prävalenz von Darmproblemen bei Sportlern stark variieren kann. Bei Sportarten mit weniger intensiver körperlicher Belastung ist die Prävalenz wahrscheinlich geringer, aber immer noch signifikant. Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Sportler einzigartig ist und Darmprobleme stark von individuellen Faktoren wie Ernährung, Stresslevel und allgemeiner Gesundheit beeinflusst werden können.
Eine gesunde Darmmikrobiota kann die sportliche Leistung verbessern, da sie zur besseren Aufnahme von Nährstoffen und Proteinen beiträgt, die für das Muskelwachstum und die Regeneration notwendig sind. Studien belegen Darmgesundheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden: Eine gesunde Darmmikrobiota kann das allgemeine Wohlbefinden fördern, da sie unsere Stimmung, unser Immunsystem und sogar unser Gehirn beeinflusst. Durch die Umsetzung der 5 "Darmgesund im Sport" Bausteine in der Ernährung können sportlich aktive Menschen ihre Darmgesundheit und damit auch ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Inhalt:
- Wie beeinflusst die Darmgesundheit direkt die sportliche Leistung?
Dies ist eine wichtige Frage, um die tieferen Zusammenhänge zwischen der Darmmikrobiota und der sportlichen Leistung zu verstehen.
- Welche spezifischen Lebensmittel können zur Verbesserung der Darmgesundheit und der sportlichen Leistung beitragen?
Diese Frage zielt darauf ab, konkrete Ernährungsrichtlinien zu geben, die Sportler zur Verbesserung ihrer Darmgesundheit befolgen können.
- Wie kann man die negativen Auswirkungen von Stress auf die Darmgesundheit minimieren?
Dies ist besonders relevant für Hochleistungssportler, bei denen chronischer Stress häufig vorkommt und die Darmgesundheit und damit auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.
Referentin: Dr. Christina Steinbach
Sa., 18.10.2025 von 10.00-13.15 Uhr
Kosten: 149,00 €
Rabatt:
Bitte beachten Sie, dass der Rabatt NUR gilt, wenn Sie selbst Rechnungsempfänger sind.
- Studenten und Auszubildende in der Erstausbildung erhalten einen Rabatt von 30 %.
- Partner*innen des Ernährungsberaternetzwerkes DR. AMBROSIUS = 20 %
- Ein Rabatt von 10 % wird gewährt, wenn der Rechnungsempfänger Mitglied in einem dieser Kooperationsverbände ist: E-Zert, VDOE, QUETHEB, VFED, FET und SVDE.
Bei Verbandsrabatt muss Rechnungsempfänger selbst Verbandsmitglied sein. Bitte mailen Sie uns einen Nachweis unter info@essteam.de zeitnah nach der Anmeldung zu.
- Dieser Nachweis gilt für Buchungen weiterer essakademie-Seminare 2025.
Dr. Christina Steinbach
Ernährungswissenschaftlerin
- Arbeitet seit 2006 als Ernährungsberaterin nach der Methode DR.AMBROSIUS®.
Innerhalb des Fachkräftenetzwerks DR. AMBROSIUS ist sie Projektleitung für den Bereich Sporternährung, betreut das Netzwerk Ernährung und Diätetik und ist als Vertriebsleitung in der strategischen Leitung von DR. AMBROSIUS.
- Als ausgebildete Fitnesstrainerin ist sie Expertin in den Bereichen Sport und Ernährung und betreut neben Olympioniken, viele Leistungssportler und solche, die es noch werden wollen.
- Seit 2020 ist Sie Ernährungscoach des Deutschen Leichtathletik Verbandes und als Ernährungscoach im Deutschen Olympischen Sportbund integriert.
Zur Referentin-Website
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Als verbindlich angemeldet gilt, wer sich schriftlich oder über dieses online-Formular angemeldet hat.
Mit der Anmeldung erkennt der Teilnehmer diese Teilnahme- und Zahlungsbedingungen an und die Anmeldung ist verbindlich. Bei ausgebuchten Veranstaltungen nehmen wir Sie gerne in die Warteliste auf und informieren Sie umgehend über frei werdende Plätze.
Dieses online-Seminar wird aufgezeichnet. Mit der Teilnahme am online-Seminar erklären Sie sich damit einverstanden, dass der Veranstalter Bild und Tonaufnahmen machen darf und genehmigen ohne Anspruch auf Vergütung die eventuelle Verbreitung der Videoaufzeichnung über das Internet oder andere Kommunikationswege.
Mit der Anmeldung zum Seminar/Webinar wird die oben genannte Gebühr fällig, die Sie bitte nach Erhalt der Rechnung mindestens ein Tag VOR dem Seminar überweisen.
Falls Sie sich kurzfristig anmeldet haben, ist die Gebühr sofort nach Erhalt der Rechnung fällig. Bei verspäteter Zahlung behalten wir uns das Recht vor, Teilnehmer/innen von der Teilnahme auszuschließen.
Bei einem face-to-face-Seminar ist der Teilnehmer für Anreise und Unterkunft selbst verantwortlich. Unterkunfts- und Verpflegungskosten sind nicht inbegriffen.
Teilnahmebescheinigungen:
Für jede Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Rücktrittsbedingungen
Sie können jederzeit vor Seminarbeginn von der Teilnahme zurücktreten. Der Rücktritt muss unter Angabe von Thema und Termin schriftlich erklärt werden. Maßgebend für den Rücktrittszeitpunkt ist der Eingang der Rücktrittserklärung beim essteam.
Treten Sie von der Buchung zurück oder treten Sie das online-Seminar nicht an, werden wir Ersatz für die getroffenen Vorkehrungen und Aufwendungen verlangen. Nach der verbindlichen Anmeldung wird bei Rücktritt bis 14 Tage vor Beginn des Seminars eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 50,00 € fällig. Danach ist die Teilnahmegebühr in voller Höhe zu tragen; die Gebühr wird unabhängig vom Grund der Absage fällig.
Sollte das essteam die Veranstaltung absagen müssen, besteht Anspruch auf volle Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Weitergehende Ansprüche sind ausgeschlossen. Die Nichtinanspruchnahme einzelner Veranstaltungseinheiten berechtigt nicht zu einer Ermäßigung der Gebühr.
