Minimale Bewegung - maximaler Outcome: Wie Bewegungsmuffel von aktuellen Erkenntnissen der Sporternährung profitieren

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ONLINE-SEMINAR 

 Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnte im Herbst 2022: Die Situation des Bewegungsmangels in Deutschland sei besonders dramatisch. 44 % der Frauen und 40 % der Männer über 18 Jahren schaffen es nicht, sich mindestens 150 Minuten pro Woche moderat zu bewegen. Bei den 11- bis 17-Jährigen ist die Situation noch dramatischer. Hier bewegen sich über 80 % zu wenig. Entsprechend dürften in den nächsten Jahren immer mehr Menschen bewegungsmangelbedingt u.a. eine verminderte Insulinresistenz und Diabetes, Herzkrankheiten, Übergewicht und auch Depressionen entwickeln. 

Die 150 Minuten Bewegung sind laut WHO nur das absolute Minimum, um Krankheiten vorzubeugen. Dennoch können bereits einfachste, aber regelmäßige Bewegungen, z.B. sogenannte Exercise-Snacks, zu einer deutlichen Verminderung der genannten Risikoprofile beitragen. Damit die körperliche Aktivität bei geringer intrinsischer Motivation, bei minimalem Zeitbudget, bei Sportbeginnern und in der Therapie nicht übertragbarer Erkrankungen trotz minimaler Bewegungsumfänge einen maximalen Erfolg erzielen kann, ist ein begleitendes Ernährungsmanagement empfehlenswert. So wird der Outcome bzw. die Investition in Bewegungszeit optimiert, was die nachfolgende Motivation steigert und zu einem regelmäßigem, ausreichend umfänglichen Bewegungsverhalten beitragen kann.

Inhalt:

• Dramatischer Bewegungsmangel in Deutschland führt zu immer mehr Nicht-übertragbare Erkrankungen (Non-communicable Diseases = NCD) 

• Viele der Prinzipien der Sporternährung sind auch bei wenig Bewegten anwendbar, um aktives Bewegungsverhalten zu unterstützen und den Outcome zu optimieren, wenn sie als Teil eines gesundheitsorientierten, aktiven Lebensstils umgesetzt werden.

• Strategien wie Nutrient-Timing, Makronährstoffperiodisierung, Intervallfasten und unterstützende Nahrungsergänzungsmittel werden im Seminar auf die entsprechenden Zielgruppen übertragen und praxisnah angewandt.

• Strategien der Sporternährung sind auch auf Couch-Potatoes und Zielgruppen in Prävention und Therapie anwendbar.

Die Teilnehmenden werden am Ende des Seminars in der Lage sein, spezifische Bewegungseinheiten mit korrespondierenden Ess- und Trinkempfehlungen so zu unterstützen, dass der Spaß an der Bewegung steigt, Adaptationsprozesse des Körpers optimiert, die Bewegungsmotivation verbessert und die Leistungsfähigkeit langfristig effektiver gesteigert werden. 

Referent: Dipl. oec. troph. Uwe Schröder, www.dise.online

Fr., 07.03.2025 von 10.00-13.15 Uhr 

Kosten: 149,00 € 

Rabatt:
Bitte beachten Sie, dass der Rabatt NUR gilt, wenn Sie selbst Rechnungsempfänger sind. 

• Studenten und Auszubildende erhalten einen Rabatt von 30 %.
  
  
• mylowcarb-Coaches erhalten einen Rabatt von 20 %.

• Partner*innen des Ernährungsberaternetzwerkes DR. AMBROSIUS = 20 %

• Ein Rabatt von 10 % wird gewährt, wenn der Rechnungsempfänger Mitglied in einem dieser Kooperationsverbände ist: VDOE, QUETHEB, VDD, VFED, FET und SVDE.
  Bei Verbandsrabatt muss Rechnungsempfänger selbst Verbandsmitglied sein. Bitte mailen Sie uns einen Nachweis unter info@essteam.de zeitnach nach der Anmeldung zu.
  Dieser Nachweis gilt für Buchungen weiterer essakademie-Seminare 2025.

Kosten: 149,00 €

Als verbindlich angemeldet gilt, wer sich schriftlich oder über dieses online-Formular angemeldet hat.

Mit der Anmeldung erkennt der Teilnehmer diese Teilnahme- und Zahlungsbedingungen an und die Anmeldung ist verbindlich. Bei ausgebuchten Veranstaltungen nehmen wir Sie gerne in die Warteliste auf und informieren Sie umgehend über frei werdende Plätze.

Dieses online-Seminar wird aufgezeichnet. Mit der Teilnahme am online-Seminar erklären Sie sich damit einverstanden, dass der Veranstalter Bild und Tonaufnahmen machen darf und genehmigen ohne Anspruch auf Vergütung die eventuelle Verbreitung der Videoaufzeichnung über das Internet oder andere Kommunikationswege.

Zahlungsbedingungen:
Mit der Anmeldung zum Seminar/Webinar wird die oben genannte Gebühr fällig, die Sie bitte nach Erhalt der Rechnung innerhalb der nächsten 14 Tage überweisen. 
Falls Sie sich kurzfristig anmeldet haben, ist die Gebühr sofort nach Erhalt der Rechnung fällig. Bei verspäteter Zahlung behalten wir uns das Recht vor, Teilnehmer/innen von der Teilnahme auszuschließen. 

Teilnahmebescheinigungen:
Für jede Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. 

Rücktrittsbedingungen
Sie können jederzeit vor Seminarbeginn von der Teilnahme zurücktreten. Der Rücktritt muss unter Angabe von Thema und Termin schriftlich erklärt werden. Maßgebend für den Rücktrittszeitpunkt ist der Eingang der Rücktrittserklärung beim essteam. 

Treten Sie von der Buchung zurück oder treten Sie das online-Seminar nicht an, werden wir Ersatz für die getroffenen Vorkehrungen und Aufwendungen verlangen. Nach der verbindlichen Anmeldung wird bei Rücktritt bis 14 Tage vor Beginn des Seminars eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 50,00 € fällig. Danach ist die Teilnahmegebühr in voller Höhe zu tragen; die Gebühr wird unabhängig vom Grund der Absage fällig.

Sollte das essteam die Veranstaltung absagen müssen, besteht Anspruch auf volle Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Weitergehende Ansprüche sind ausgeschlossen. Die Nichtinanspruchnahme einzelner Veranstaltungseinheiten berechtigt nicht zu einer Ermäßigung der Gebühr.